Σίγουρα σου αρέσει να βλέπεις το κρεβάτι σου γεμάτο μεγάλα, φουσκωτά μαξιλάρια που το κάνουν να μοιάζει τόσο θελκτικό για χουχούλιασμα. Όμως ποιο είναι το σωστό για τον ύπνο σου;
Εάν κοιμάσαι μπρούμυτα χρειάζεσαι ένα μαλακό και επίπεδο μαξιλάρι ή καθόλου μαξιλάρι είναι η καλύτερη επιλογή ενώ αν κοιμάσαι στο πλάι χρειάζεσαι ένα μαξιλάρι που να στηρίζει το κεφάλι και το λαιμό και να ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη. Όσοι κοιμούνται ανάσκελα καλό είναι να αγοράσουν ένα μαξιλάρι με μέτρια σκληρότητα που να μπορεί να στηρίξει το κεφάλι
Τα μαξιλάρια σήμερα γίνονται από διάφορα υλικά, τα περισσότερα συνθετικά. Τα άτομα με αλλεργίες πρέπει να επιλέγουν υποαλλεργικά υλικά και να διαλέγουν με πολλή προσοχή μαξιλαροθήκες. Μόλις το μαξιλάρι αρχίζει να χάνει το σχήμα του είναι ώρα να το αλλάξετε