Θεατροσχολιο
Αρχική
Κριτικές
Θέατρα
Παραστασεις
Πρεμιερες
Διευθυνσεις - Χαρτες
Πορτραίτα
Προσωπικότητες
Αφιερώματα
Περιβάλλον
Ιστορία & Πολιτισμός
Ταξίδια
Ψυχολογία
Life
Ευ Ζην
Διατροφη
Fitness
Videos
Deco
Τεχνολογία
Νεα
How-To
REVIEWS & TESTS
Επικοινωνία
Αρχική
Κριτικές
Θέατρα
Παραστασεις
Πρεμιερες
Διευθυνσεις - Χαρτες
Πορτραίτα
Προσωπικότητες
Αφιερώματα
Περιβάλλον
Ιστορία & Πολιτισμός
Ταξίδια
Ψυχολογία
Life
Ευ Ζην
Διατροφη
Fitness
Videos
Deco
Τεχνολογία
Νεα
How-To
REVIEWS & TESTS
Επικοινωνία
Θεατροσχολιο
Ψυχολογία
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι το πιο συχνό πρόβλημα για το οποίο επισκέπτονται οι άνθρωποι κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Είναι αντιμετωπίσιμες με ψυχοθεραπεία ή φαρμακοθεραπεία εάν χρειάζεται. Για να κατανοήσουμε καλύτερα το πώς λειτουργεί το άγχος και πως διαιωνίζεται το πρόβλημα, θα πρέπει να γνωρίζουμε πως.
Υπάρχει μία βαθιά και αδιάρρηκτη σύνδεση της ψυχής και του σώματος. Για αυτό το λόγο, υπάρχουν και οι λεγόμενες Ψυχοσωματικές Διαταραχές. Όταν δεν μπορεί να μιλήσει η Ψυχή….μιλάει το Σώμα εκ μέρους της…
Αν τους δώσεις μια ευκαιρία, οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σε χειραγωγήσουν. Δεδομένου ότι η γνώση είναι η καλύτερη άμυνα, ορίστε δώδεκα τεχνικές που κατά πάσα πιθανότητα θα προσπαθήσουν να χρησιμοποιήσουν κάποιοι για να σας χειραγωγήσουν.
Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι το να βρείτε χρόνο για να μην κάνετε απολύτως τίποτα θα μπορούσε να αποδειχτεί ευεργετικό για την ψυχική και τη σωματική σας υγεία; Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που πραγματικά κάτσαμε και απολαύσαμε κάτι;
Συχνά ψάχνουμε για λύσεις,απαντήσεις, την ευτυχία ή την ίαση έξω από τον εαυτό μας. Μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να γατρευτεί ή να καλυτερέψει τα συμπτώματα του. εξασκώντας την εσωτερική μας επίγνωση και ισορροπία μέσω της πρακτικής του διαλογισμού.
Η δημιουργικότητα σου μπορεί να βρίσκεται κρυμμένη κάτω απο πεποιθήσεις που την σαμποτάρουν και σε περιορίζουν να εκφραστείς. Ίσως να βρίσκεται μέσα σου και να περιμένει να την αφήσεις ελεύθερη να υλοποιηθεί χωρίς « να φοβάται» την κριτική. Αφού λοιπόν πιστέψεις ότι έχεις τη δυνατότητα να είσαι δημιουργικός, δοκίμασε τις τεχνικέςπου σου προτείνουμε για να καλλιεργήσεις τη δημιουργική σου σκέψη.
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στις σχέσεις μας: Η έλλειψη εμπιστοσύνης, δικαιοσύνης, συγχώρεσης, η έλλειψη διαλόγου, διαχείρισης του θυμού και των συγκρούσεων μπορούν να πλήξουν τη σχέση ανεπανόρθωτα. Εναπόκειται σ’ εμάς να αντιληφθούμε τις φθοροποιούς δυνάμεις στη σχέση μας και να επιδιώξουμε την αλλαγή.
Όλες οι μαμάδες από τη στιγμή που γεννιέται το μωρό παρακολουθούν με απίστευτη αγωνία αλλά και περιέργεια, τις αντιδράσεις αλλά και τα χαρακτηριστικά του Αν πάντως το μωρό σας, μπορούσε να σας μιλήσει, θα σας έλεγε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα . Να, λοιπόν 10 πράγματα που θα ήθελε να σας πει για να σας καθησυχάσει!
ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ- ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
Έχει μεγάλη σημασία να διδάξετε από νωρίς το κάθε παιδί ότι ακόμα κι αν αισθανθεί ότι αδικείται από κάποιο άλλο μέλος της οκογένειας, η ανταπόδωση με φυσική ή λεκτική βία είναι απαράδεκτη, γιατί έτσι χάνεται το δίκιο του και γίνεται μέρος του προβλήματος.
Κάθε φορά που νιώθουμε εσωτερικό πόνο(για παράδειγμα θλίψη, απογοήτευση, ενοχή), το πρώτο μας ένστικτο είναι να τον διώξουμε. Δεν θέλουμε να πονάμε-αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό- και προσπαθούμε με κάθε τρόπο ν’ εξαφανίσουμε το δυσάρεστο και επώδυνο από τη ζωή μας. Κάποιες από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούμε μπορεί να μας βοηθούν και κάποιες όχι.
Αργοπεθαίνει όποιος γίνεται σκλάβος της συνήθειας, επαναλαμβάνοντας κάθε μέρα τις ίδιες διαδρομές, όποιος δεν αλλάζει το βήμα του, όποιος δεν ρισκάρει να αλλάξει χρώμα στα ρούχα του, όποιος δεν μιλάει σε όποιον δεν γνωρίζει.
Τι σε έχει διδάξει η ζωή; Σκέψου όλα τα πράγματα που θα ήθελες να πεις στον εαυτό σου, αν μπορούσες να ταξιδέψεις πίσω στον χρόνο και να δώσεις στον νεότερο σου εαυτό μερικές συμβουλές για τη ζωή
Πρώτη φορά σε ψυχολόγο:Την πρώτη φορά την περιβάλλουν πάντα πολλοί μύθοι, περιέργεια, ανασφάλεια και αγωνία. Το ίδιο ισχύει και για την πρώτη φορά που θα βρεθούμε στο γραφείο ενός ψυχολόγου. Καθώς δεν έχουμε κάποια προηγούμενη εμπειρία, αναρωτιόμαστε για τα πάντα...
Ένα συναίσθημα μπορεί να έχει τεράστια δύναμη. Η λύπη: Βαραίνει μαζί με το στήθος μας, κι όλο τον κόσμο γύρω μας. Ο θυμός: Έχει μια ορμητικότητα ανήμερη. Το άγχος: Έχει δύναμη παραλυτική. Όταν είναι έντονο κυριαρχεί πάνω σε ολόκληρο το σώμα.Πως θα δαμάσουμε τα δύσκολα συναισθήματα μας;
Η ανθρώπινη φύση είναι φτιαγμένη για ν’αναζητά την αποδοχή των άλλων. Ο φόβος της απόρριψης πηγάζει από την ανάγκη για αποδοχή και την πιθανότητα της μη πραγματοποίησης της. Για ν’αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την απόρριψη, θα πρέπει να αναδομήσουμε τη πεποίθηση ότι «η απόρριψη που δέχομαι είναι αρνητικό γεγονός και πιθανώς σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα».
Ποια είναι η παλαιότερη ανάμνηση που έχετε από την παιδική σας ηλικία; Πόσες φορές έχει τύχει να σας περιγράφουν οι γονείς σας κάποιο γεγονός από τα πρώτα χρόνια της ζωής σας, που αδυνατείτε να το θυμηθείτε; Είναι σχεδόν αδύνατο να ανακαλέσετε μνήμες από τα 3-4 πρώτα χρόνια της ζωής σας. Αυτό οφείλεται στο φαινόμενο της Παιδικής Αμνησίας
Το νηπιαγωγείο αποτελεί μια μεταβατική περίοδο για το παιδί. Αρχικά γιατί καλείται να αποχωριστεί την ‘’ασφάλεια’’ του σπιτιού του και να μεταβεί σε ένα τελείως διαφορετικό χώρο. Οι φόβοι του παιδιού δεν ξεπερνιούνται αν τους αγνοήσουμε. Αντί να προσπαθούμε να του αποδείξουμε πως δεν πρέπει να φοβάται, είναι προτιμότερο να του δείξουμε ότι του συμπαραστεκόμαστε .
Οι παρέες των παιδιών μας: Οι περισσότεροι γονείς ανησυχούν περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε για το γεγονός ότι το μικρό επηρεάζεται από τους φίλους του.Η πίεση των συνομηλίκων δεν είναι πάντα αρνητική. Είναι μια υγιής διαδικασία, που αφορά την προσπάθεια διαφοροποίησης από τους γονείς. Διαβάστε πώς μπορείτε να χειριστείτε την κατάσταση.
Όλα τα θέματα ψυχολογίας
Προηγούμενη
Επόμενη