ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό παγωτό αβοκάντο με ελάχιστες θερμίδες και απίστευτα υγιεινό.
|
9 διαφορετικοί Τρόποι για να φτιάξουμε λαχταριστά τοστ με αβοκάντο
|
Υπέροχο, καλοκαιρινό αναψυκτικό με φράουλες και λεμόνια, με άρωμα μέντας!
|
Σάντουϊτς με κοτόπουλο, πεντανόστιμο και χορταστικό.Δοκιμάστε το!
Φτιάξτε παγωτό σοκολάτα, ακολουθώντας τη συνταγή της Λώρα Βιτάλε
|
Σάντουίτς Μόντε Κρίστο απο την
Λώρα Βιτάλε Εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό smoothie με μπανάνα και φράουλες
|
Βάλτε την αυγοσαλάτα σας στο σάντουϊτς και φάτε υγιεινά
Γρανίτες nutella για να δρσιστείτε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
|
Απαλή, αφράτη μους σοκολάτας
Πέννες με κοτόπουλο και μπέίκον
|
Παγωτό με γεύση cheesecake, χωρίς μηχανή!
Αξίζει να δοκιμάστε το μακαρονάκι με σως αβοκάντο και ντοματίνια!
|
Πανεύκολα σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο
Μακαρονοσαλάτα τορτελίνι με πέστο
|
FITNESS
Η απόλυτη γυμναστική για ..βραζιλιάνικα οπίσθια.Αξίζει να το δοκιμάσετε!
|
Μέσα σε 15 λεπτά μπορούμε να έχουμε ένα άψογο πρόγραμμα γυμναστικής
|
Aκολουθήστε το 20λεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης της Taylor Swift
|
Θέλετε λεπτές, γυμνασμένες & αδύνατες γάμπες; Δείτε πως μπορείτε να τις αποκτήσετε
|
10 λεπτο workout που γυμνάζει αποτελεσματικά τα πόδια και τους γλουτούς.
|
Το βίντεο δείχνει ένα intense Crossfit workout που μπορείτε να κάνετε μόνες σας .
|
Ασκήσεις Pilates για να αποκτήσεις μια sexy και γυμνασμένη πλάτη!
|
Μπορείς να γυμναστείς ακόμα και μπροστά στην τηλεόραση! Το βίντεο σου δείχνει πως!
|
Συνδυασμός πυγμαχίας και πιλάτες: Καιρός να ξεκινήσετε piloxingτο piloxing
|
Γυμνάσου μαζί με την Κάρλι Κλος. Το supermodel σου δείχνει τον τρόπο!
|
Κάντε γυμναστική για σφιχτούς γλουτούς με την βοήθεια μιας καρέκλας
|
Ταμπάτα: το σώμα να δουλεύει σε υψηλές ταχύτητες & βοηθά τον οργανισμό να καίει λίπος
|